Balletti peetakse tänapäevase tantsumaastiku ning enamike tantsustiilide ja subkultuuride vundamendiks. Balletiga regulaarne ning korrapärane tegelemine parandab koordinatsiooni, painduvust ja musikaalsust, arendab olulisel määral tantsutehnilisi oskusi ja rikastab tantsija erialast sõnavara. Tund koosneb harjutustest põrandal, tugipuu juures ning saali keskel. Lisaks praktilistele tundidele tegeletakse ka teooria ja videomaterialiga.